Importancia del consumo de Agua desde la Infancia

El agua cubre una relevancia para nuestra salud , ya que esta compone el 75% de nuestro cuerpo, a continuación se mencionarán las cantidades necesarias que deben los niños/as además sus beneficios parala salud.

Importancia del consumo de agua para la mantención de buenos estilos de vida en la comunidad infanto juvenil

1. Pre escolares de 4 a 5 años consumo Sugerido de 5 a 6 vasos de agua diarios.
2. Escolares de 6 a 10 años consumo de agua de 6 a 7 vasos diarios
3. Pre adolescentes y adolescentes de 11 a 14 años consumo de agua de 8 a 9 vasos diarios.

Beneficios:

1. Favorece la Hidratación.
2. Regula la Fatiga.
3. Regula la concentración.
4. Ayuda a mantener nuestra musculatura.
5. El consumo adecuado de agua favorece al cuidado de la piel, cerebro, corazón y todos nuestros órganos del cuerpo.

Paz y Bien

Departamento de Educación y Nutrición.

Nutricionista Javier Arriagada G. EL AGUA ES SALUD colegio San Francisco