La importancia del agua en nuestra salud

La importancia del agua en nuestra salud

El agua cubre una relevancia para nuestra salud , ya que esta compone el 75% de nuestro cuerpo, a continuación se mencionarán las cantidades necesarias que deben consumir los niños/as además de sus beneficios para la salud.
Importancia del consumo de agua para la mantención de buenos estilos de vida en la comunidad infanto juvenil
Dosis recomendadas
Pre escolares de 4 a 5 años consumo Sugerido de 5 a 6 vasos de agua diarios.
Escolares de 6 a 10 años consumo de agua de 6 a 7 vasos diarios
Pre adolescentes y adolescentes de 11 a 14 años consumo de agua de 8 a 9 vasos diarios.
Beneficios:
Favorece la Hidratación.
Regula la Fatiga.
Regula la concentración.
Ayuda a mantener nuestra musculatura.
El consumo adecuado de agua favorece al cuidado de la piel, cerebro, corazón y todos nuestros órganos del cuerpo.
Paz y Bien
Departamento de Educación y Nutrición.
Nutricionista Javier Arriagada G.

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